Zgodijo se lahko spremembe vseh vrst. Vrnitvi v ravnovesje najbolj olajšate pot, če izberete stanje pričakovanja, brez pričakovanj ali navezanosti. Ulezite se na mizo, sprostite se, zaprite oči in preprosto opazujte. Opazujte. Postanite tako opazovalec kot opazovano. Bodite v sproščenem vzdušju, ulezite se na hrbet na masažno mizo ali kamorkoli drugam, kjer vam je udobno, zaprite oči in opazujte. Samo opazujte. Umaknite vaše soudeležene miselne procese in preprosto opazujte, ko je kaj za opaziti in ko ni nič za opaziti. Ležite tam in se predajte, kot če bi preprosto in nepričakovano dobili nekaj časa za počitek.
Ne predlagam vam, da popolnoma izpraznite svoje misli ali poskušate ne misliti na nič. Praviloma imajo ljudje težave s pojmom misliti na nič. Um je vselej v pogonu. Predlagam, da preprosto opazite to, kar opozori nase in pritegne vašo pozornost. Tako boste imeli kaj za početi, kar navadno omili stres, s katerim se pogosto srečamo, ko poskušamo ne misliti na nič in ugotovimo, da tega ne znamo storiti. Usmerite svojo pozornost v svoje telo in ji dovolite, naj potuje skozi vas. Opazovanje česarkoli kar zaznavate kot občutja izven običajnih okvirov, vam ponudi dovolj gradiva za zaposlitev misli, ne da bi se izgubili v mentalnih igrah – to lahko in tega ne sme, to je dobro, to je slabo...
Ne dihajte na noben poseben način, ne vizualizirajte sproščujočih scen ali želenega rezultata, ne meditirajte ali ponavljajte manter ali molitev potihem ali na glas. Ko ste se pripravljeni predati in ne poskušati usmerjati ali izboljšati izkustvo, ko spravite vaš ego s poti v dovolj veliki meri, da ne poskušate ničesar olepševati, ste pripravljeni izkusiti to, kar dela ponovno povezavo tako drugačno, to, kar dela ponovno povezavo tako resnično. Pripravljeni ste prejemati tisto, kar je za vas v tem času vašega življenja najprimernejše.
